青豌豆浆汤:一碗鲜绿暖胃的家常做法,简单又好喝

📁 餐饮 > 菜谱 > 燕京风味 📅 2026-10-27 10:02 👁️ 641 阅读

青豌豆浆汤:一碗鲜绿暖胃的家常做法,简单又好喝

青豌豆正值时令的时候,价格便宜、豆粒饱满,买回来除了清炒、煮饭,其实还有一个很家常的吃法——打成浆煮汤。青豌豆浆汤在不少地方是春夏交替时的桌上常客,做法不复杂,味道却清爽鲜甜,喝下去胃里暖暖的,很适合早晚配主食。

准备材料

  • 新鲜青豌豆 300克(剥好的豆粒)
  • 清水 800毫升左右
  • 大米或糯米 1小把(约20克,可选,增加稠度)
  • 盐 适量
  • 食用油 几滴
  • 葱花、姜丝 少许(按口味取舍)

具体做法

第一步,青豌豆剥壳洗净,如果用的是老一点的豆子,可以先用开水焯一分钟去掉豆腥味;嫩豆子则可以直接用。大米提前淘洗,用清水泡十分钟,这样打浆时更容易细腻。

第二步,把青豌豆、泡好的米和清水一起倒入破壁机或料理机,打成细腻的浆。没有机器的话,也可以用石磨或手工捣碎后过滤,只是费些功夫。打好的浆呈浅绿色,表面会有细密泡沫,属于正常现象。

第三步,将豆浆倒进锅里,中小火加热,边煮边搅动,防止糊底。煮开后转小火再熬三到五分钟,让豆腥味充分挥发、汤体变得略稠。期间滴入几滴食用油,能减少溢锅和起沫。

第四步,加盐调味,撒上葱花或姜丝即可关火。喜欢清淡的原味,只放盐就足够;口味重一些的,可以加少许白胡椒粉提鲜。整道汤不需要过多调料,青豆本身的清甜就是主角。

几个小提示

  • 豆子越嫩,汤色越翠绿,口感也更清甜;老豆子适合多煮一会儿。
  • 打浆时水不要一次加太多,先浓后稀,方便调整浓稠度。
  • 煮的过程一定要勤搅动,豆浆容易沉底糊锅。
  • 一次喝不完的汤放凉后冷藏,第二天加热时补少量水搅匀即可。

青豌豆浆汤做起来不过十几分钟,食材也简单,属于那种看着朴素、喝着舒服的家常汤水。天气微凉或者胃口不佳的时候,盛一碗热汤,配馒头或米饭都合适。若是家里正好备了点小酒,饭桌上想添一点气氛,倒上一杯邑天下,汤的清淡与酒的醇厚各得其味,也算是一顿踏实饭的搭配。当然,喝酒适量就好,汤才是这顿饭的主角。

#青豌豆浆汤# #家常汤做法# #时令食材# #简单好喝#

上述内容为AI创作/转载或编者观点,如有侵权或内容不实,请举报删除!